För att reducera din midja på ett naturligt sätt och framhäva kroppens kurvor kan du välja ett bantningsplagg.
För att gå ner i vikt har många kvinnor fallit för bantningskorsettens förtrollning på grund av dess effektivitet på detta område.
Vi kommer att förklara allt, hur du bär den och hur du använder den för att eliminera fett från din kropp.
Vad är en bantningskorsett?
När du lider av övervikt och överflödiga kilon stör dig till den grad att du mår dåligt, har du inget annat val än att leta efter en lösning.
Det finns olika sätt att gå tillväga för att uppnå detta mål som vid första anblicken kan verka mycket komplicerat, men om du gör din hemläxa ordentligt kommer du att hitta flera metoder som gör att du kan få mycket goda resultat och ganska snabbt.
Den mest effektiva metoden mot överflödiga kilon är fortfarande en bra diet genom att minskat kaloriintag.
Det här sättet att göra saker och ting är dock svårt att genomföra, eftersom det kräver disciplin och ett sinne av stål för att inte ge efter för snabbmat, choklad och annan kaloriladdad mat som ligger framför näsan på oss hela dagen.
För att underlätta din viktminskning och få bättre resultat ganska snabbt kan du välja kläder som är utformade för att eliminera kroppsfett som den berömda Kim Kardashian slimming corset till exempel. Den här klädstilen kommer att kunna hjälpa dig i kampen mot magfett, lår och andra delar av kroppen som lätt lagrar dessa kroppsfetter.
För att bättre förstå är sminkande korsett ett bantningsplagg som är utrustat med ett tyg som kan främja kroppssvettning (svettning) och bränna fler fettceller.
Den bärs runt midjan och omsluter höfterna och brösten för vissa modeller. Den här midjehållaren ger omedelbart en smalare siluett som kommer från den stramhet som den utövar på din kropp vilket gör att du omedelbart kan förlora flera centimeter i midjan, vilket resulterar i en snygg look med en platt mage.
Självklart, under de allra första dagarna av dess användning, så snart du slutar bära den, återgår du till din vanliga kroppsform, medan om du bär den dagligen, låter den dig gå ner i vikt mycket snabbt, tills en dag din silhuett kommer att vara helt annorlunda och det är därför detta intressanta bantningstillbehör!
Hur tar du på dig detta bantningsplagg?
Inför dess installation och hur du ska bära den finns det inget enklare eftersom det görs i några små steg, här är vilka:
- Positionera dig framför en stor spegel så att du kan se hela din kropp eller åtminstone den del där du behöver sätta på dig bantningskorsetten (byst, mage och höfter).
- Slinga den runt kroppen, med fästkrokarna eller dragkedjan på den modell du väljer framför dig.
- Att anta en naturlig hållning genom att vara upprätt och utan att dra in magen, installera sedan korsetten korrekt så att du är så bekväm som möjligt i plagget, och sedan sätt fast den!
När din korsett är ordentligt monterad runt midjan måste du nu veta vilka typer av kläder du ska bära den med dagligen och under vilka omständigheter.
Vad ska du ha din midjereducerare med
För att bära din midjereducerare dagligen har du flera valmöjligheter, men detta kommer att baseras enbart på din livsstil.
A) A bantningskorsett med lösa kläder
För alla som vill bära sin korsett på jobbet, på promenader med flickvännerna, på en utekväll och i andra situationer som gör att du inte vill att någon ska se att du bär denna typ av accessoar, är det bäst att gömma den under dina kläder.
För att göra detta kan du välja lösa kläder utan att se ut som en luftballong, t.ex. en t-shirt eller en lätt, något svävande topp.
Också om vädret och temperaturen tillåter det kan du sätta på den med en liten jacka, blazer eller kavaj.
Undervik leggings, toppar, bustiers och andra åtsittande kläder.
B) En bantningsaccessoar med tajta kläder.
På vissa ställen är det inte chockerande eller pinsamt att ha din bantningskorsett med tajta kläder, som till exempel på gym. Det är just på dessa ställen som det är lämpligt att utnyttja den fulla potentialen hos det här tillbehöret och dra nytta av alla fördelar.
För att vara bekväm under dina övningar kan du sätta din bantningskorsett med leggings, över ditt linne eller en t-shirt.
Du undviker de irritationer som ibland uppstår vid kontakt mellan din hud och korsetten. Du får samma resultat trots att den sitter över dina kläder.
Hur länge behöver du använda det här plagget för att gå ner i vikt?
Den fråga som kommer upp oftast är utan tvekan ”hur länge behöver du använda en bantningskorsett för att få resultat?” och för att besvara den på ett mycket enkelt sätt så att alla kan förstå har vi sammanfattat den med några få ord: VARJE DAG!
Och även om detta kanske redan gör de mindre modiga bland er modfällda, är det bara verkligheten för en process som fungerar utmärkt för att bli av med sitt fett.
I själva verket är det så att ju mer du bär den, desto mer positiva resultat får du, men akta dig för att blanda ihop att ha den på varje dag med att ha den på hela dagen, eftersom det är två helt olika saker.
Du måste faktiskt respektera en användningstid per dag som ligger i närheten av 4h till max för att inte orsaka hälsoproblem på grund av att du bär din slimmer.
Det är därför du måste bära den varje dag som går tills du når dina resultat och utan att överskrida den tillåtna tiden.
Vad blir dina resultat av att bära denna typ av korsett?
Om du har den på dig dagligen kan du börja gå ner i vikt redan de första dagarna, vilket är väldigt motiverande. Efter tre månaders användning kommer du att ha förlorat mellan 6 och 10 kilo, men det beror också på din kost och livsstil:
- Måltid
- Måltid
- sova
- sport
Om du kan få ihop dessa tre nödvändigheter och hålla dig till dem kan du vara säker på en sak, och det är att dina kilon inte kommer att stå emot en sådan kombination länge.
Problemet är bara att det är svårt för många att upprätthålla en sådan strikthet och tyvärr är det också dessa människor som drabbas när de inte lyckas gå ner i vikt.
För att hjälpa dig, här är ettlitet 1 veckas program som kommer att hjälpa dig att avgöra om denna viktnedgångsprocess är något för dig eller inte!
Testa din bantningskorsett i 1 vecka
Inom 7 dagar efter att du har fått din bantningskorsett hemma kan du ta reda på om detta sätt att gå ner i vikt är rätt för dig, men träna inte för mycket under de 7 dagarna.
Dag 1: Att
vänja sig vid att bära ett bantningsplagg
Till att börja med bär du bantningsplagget i 2 timmar den första dagen. Denna tid kan anpassas efter individuella behov. Du kan välja mellan 2 eller 3 timmar under de tre första dagarna.
Dag 2: Sätt på dig höftbältet i 3 timmar
Ta på dig höftbältet i 3 timmar idag. Om du är nybörjare kan du vara beredd på att känna dig begränsad. Din kropp vänjer sig snabbt vid det. Tvinga inte dig själv och lyssna på din kropp, om du känner smärta eller klämning ska du ta bort midjeförminskaren.
När du bär en bantningskorsett kan du försökastarta ett träningsprogram, till exempel Pilates eller grundläggande stretching för att förbereda kroppen för längre övningar.
Dag 3: bantningskorsett + konditionsträning
Fortsätt att stretcha och försök att integrera 12 minuters konditionsträning.
Här kan du öka tiden du bär denna accessoar utan att överskrida 6 timmar. Ju längre du bekvämt kan bära höftbältet, desto mer dramatiska blir resultaten.
Dag 4: Håll midjebältet på i 4h
Här kommer du att behöva bära midjebältet i 4timmar per dag.
Den bästa fördelen med en midjetränare är hur kompressionen påverkar dina matvanor. Du kommer att märka när du bär korsett att du inte kan äta stora måltider eftersom din mage har krympt. Detta är en annan hälsosam fördel med dessa aptitdämpande produkter.
Dag 5: 20 min konditionsträning + sportkorsett
När midjeträning kombineras med en hälsosam kost och motion är resultaten fantastiska. Sköljärmen är ett kraftfullt verktyg för att uppmuntra till viktminskning. Det kommer också att ge dig självförtroende att anta en hälsosammare livsstil.
Ditt mål för idag bör vara att ha 6 timmar på dig. Öka kardioträningen till 20 minuter och ät ordentligt.
Dag 6: Försök att behålla din bantningskorsett på i 6 timmar + balanserad kost
Härmed bör du känna dig mer bekväm i din måttkorsett och märka att den lossnar mer och mer. Dra åt fästet om bältet glider. Det är
ett gott tecken.
Om du kan bära den i 6 timmar om dagen, och införliva en bra kost och motion, kommer du att älska de fantastiska resultat du får.
Dag 7: Slut på anpassningen
Du har slutfört de sju dagarna och bär nu 6 timmar om dagen i minst åtta veckor.
Du äter också mindre och bättre. I
bästa fall vänjer du dig vid korta träningstillfällen och är nu redo för mer intensiva konditions- och styrketräningsprogram.
Om inte, fortsätt i en mindre intensiv takt med alla dessa små övningar tills du når nivån dag 7. Tänk på att varje kvinnas kropp är annorlunda. Många faktorer avgör hur snabbt din midja krymper.
Kvinnor som har en större midja verkar se synliga resultat tidigare än till exempel en kvinna som har lite fett eller är extremt spänstig.
Förglöm inte att du ”tränar” din kropp att omforma sig själv; det kan kräva konsekvens och tid.
För vanliga frågor!
1) Kan jag gå ner i vikt i underlivet?
Om du har en längre överkropp eller en hängande mage kan du faktiskt med en bantningsgördel med tre rader med dragkedja, krok och öglor tappa vikt i den nedre delen av magen. Det är dock en bra kost som kommer att göra hela skillnaden i den totala fettförlusten i detta område av kroppen.
2) Kan jag sova i min bantningskorsett?
Trots att det rekommenderas att inte sova i ett kompressionsplagg, kan vissa personer göra det. Detta är inte tillrådligt på grund av hälsoproblem, eftersom kroppen behöver frigöra sig från midjestödet och kom ihåg att du inte bör använda det i mer än 6 timmar.
3) Hur du tar hand om bantningsplagget
Ditt bälte ska endast handtvättas, eftersom alla andra metoder skadar plagget. Tvätta föremålet minst tre gånger i veckan. Öka detta belopp om du tränar i plagget varje dag.
Sammanfattning
Slutligen föreslår vi att du hittar bästa bantningskorsetter i en kollektion som har flera olika modeller för att hjälpa dig att verkligen gå ner i vikt, som bantningsgrimma, bantningskorsetter, formande trosor och korsett för platt mage.
Ta dig tid att välja den som du tror är bäst för dig och var modig i din framtida viktminskning!